Für alle Klassen und alle Leher fand am 18. und 19 Juli ein Achtsamkeits-Workshop nach Prof. De Bruin statt.

Die Veranstaltung wurde von StudentInnen der LMU wissenschaftlich begleitet.

Workshop "Meditation und Achtsamkeit in der Schule"
Immer mehr Menschen haben Schwierigkeiten, mit dem Tempo der heutigen Zeit Schritt zu halten.

Auch an Schulen zeigt sich Studien zufolge inzwischen, dass Lehren und Lernen längst keine stressfreie Angelegenheit ist. Wichtig ist es, Fähigkeiten zu erwerben, um mit dem Druck im Lehrerberuf konstruktiv umgehen zu können. Vor allem Neurowissenschaftler haben sich seit den Siebzigerjahren eingehend mit Meditationsforschung beschäftigt und herausgefunden, dass Meditation nicht nur Geist und Körper entspannt, sondern Funktionen des Gehirns insgesamt verändern kann.

Vor diesem Hintergrund erscheint Meditation als geeigneter Ansatz, die persönliche Stressbewältigung und Stressprävention zu verbessern. Was Meditation für Lehrkräfte sowie für SchülerInnen beinhalten kann und welche ersten Ansätze sich in der Schule anwenden lassen, soll im Workshop anhand von theoretischen Bausteinen sowie gemeinsamen Praxisübungen vermittelt werden.
Pädagogisches Institut München / Sportreferat

Weitere Infos gibt es im

Spiegel: http://www.spiegel.de/gesundheit/psychologie/achtsamkeit-kein-trend-eine-revolution-a-1127610.html,

in der Süddeutschen Zeitung: http://www.spiegel.de/gesundheit/psychologie/achtsamkeit-kein-trend-eine-revolution-a-1127610.html

Maria Kluge: Center for Mindfulness: https://www.center-for-mindfulness.de/termine/maria-t-kluge/

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